Confiance & sérénite

Votre enfant est stressé, angoissé ou manque de confiance en lui ? 

Enfant comme adolescent, offrez-lui des outils concrets pour gérer ses émotions et avancer sereinement. 

Enfant

Les émotions de votre enfant prennent parfois toute la place ? Colères, peurs, difficultés de concentration, stress face à l’école ou aux changements… Vous aimeriez qu’il s’apaise, qu’il reprenne confiance en lui, mais vous ne savez pas toujours comment l’aider sans conflits ni tensions. C’est exactement pour cela que j’ai créé le parcours Confiance & Sérénité, spécialement adapté aux enfants de 6 à 11 ans.

Adolescent

L'adolescence est une période pleine de changements: pression scolaire, regard des autres, doutes, perte de confiance, sommeil perturbé... Peut-être que votre ado se décourage, s’isole, ou vit ses émotions de façon intense. Vous savez qu’il a du potentiel, mais il a besoin de soutien pour apprendre à gérer ses émotions et se sentir capable d’avancer sereinement. Le parcours Confiance & sérénité est conçu pour les ados de 12 à 18 ans.

Les 6 étapes du parcours

Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à chaque âge en 6 séances, qui combine sophrologie, jeux ludiques, et outils pratiques, pour aider votre enfant ou ado à apprivoiser ses émotions et avancer en confiance. Un parcours différent selon l'âge mais qui contient des étapes clés indispensables.

1. Découverte & confiance

Rencontre en douceur, définition d’objectifs.

✅ Il repart avec les premiers outils indispensables.
→ Votre enfant/ado se sent accueilli et compris et en confiance pour avancer.

→ Vous, parent, êtes rassuré et impliqué.

2. Libérer le stress

Apprendre à relâcher les tensions.

✅ Exercices anti-stress utilisables à l’école, à la maison ou avant un examen.
✅ Création d’un “espace ressource” intérieur où il peut retrouver le calme.

→Votre enfant apprend à gérer la pression et retrouve de la sérénité .

→ Vous sentez moins de tensions au quotidien.

3. Apprivoiser ses émotions

Transformer ses émotions en alliées.

✅ Outils pour canaliser sans se laisser déborder.
✅ Identifier ses émotions (colère, peur, tristesse, etc.) 
→ Il comprend mieux ce qu’il ressent et s’exprime plus facilement.
→ Les débordements diminuent, la communication devient plus fluide.

4.Confiance en soi

Le reconnecter à ses réussites et à ses valeurs.

✅ Exercices corporels et respiration dans le but de valoriser ses forces et croire en lui.
✅ Visualisations positives de réussites concrètes.
→ Il ose davantage, participe, prend sa place avec assurance.
→ Vous voyez un enfant qui s’épanouit et gagne en autonomie.

5. Concentration & motivation

Lui redonner goût à l’apprentissage et améliorer sa concentration.

✅ Techniques pour rester focus malgré les distractions.
✅ Stratégies anti-procrastination adaptées à l’ado/ enfant.
→Il retrouve de la motivation et du plaisir à apprendre.
→Les devoirs sont plus fluides, le climat à la maison s’apaise.

6. Estime de soi & projection d’avenir

Le rendre autonome avec ses outils en travaillant son estime.
✅ Création de sa boîte à outils personnalisée (audios, fiches, exercices, rituels).
✅ Visualisations positives de ses projets et réussites futures.
→ Il se projette avec confiance et se sent capable de réussir.

→ Vous êtes rassuré(e) de le voir avancer plus sereinement dans sa vie.

Option : séance 7-8 → renforcer le lien parent-enfant et/ou suivi après 1 mois pour consolider les acquis.

Prendre rendez-vous

Vous voulez en discuter avant de prendre rendez-vous? Cliquez sur le lien:   je réserve mon appel de  15 minutes et découvrons ensemble si cet accompagnement peut aider votre enfant.

Les bénéfices de l'accompagnement Confiance & sérénité

Un enfant épanoui

En choisissant cet accompagnement, votre enfant saura maîtriser ses comportements selon ses émotions et gérer son stress. Il développera confiance et estime de soi. Il retrouvera concentration et plaisir d’apprendre. Vous retrouverez à la maison plus de sérénité et moins de conflits.

Un adolescent bien dans sa peau

Grâce à ce parcours, votre adolescent apprend à gérer son stress et ses émotions. Il reprend confiance en lui et en ses capacités. Il retrouve concentration, énergie et motivation. Vous le voyez s’apaiser et gagner en autonomie.

Un parcours unique, je vous explique pourquoi

✔Approche évolutive: méthodes adaptées à l’âge.

✔ Techniques sur-mesure: contes, jeux pour les enfants, outils matures et responsabilisants pour les ados.

✔Outils concrets: audios personnalisés, ebook pratique, fiches mémo, carnet d’évolution élaboré ensemble selon son choix.

✔Implication parentale: bilans réguliers avec conseils adaptés.

✔Suivi personnalisé: ajustements selon la personnalité et l’évolution de l’enfant au cours des séances.

Modalités du parcours.

  • Durée : 6 séances personnalisées (avec possibilité d’une 7ᵉ ou 8ᵉ pour renforcer le lien parent-enfant ou suivi à 1 mois).

  • Rythme : 1 séance par semaine ou tous les 15 jours (selon les besoins, la maturité et la disponibilité).

  • Durée des séances : 1h

  • Format : en présentiel à mon cabinet d’Etain ou Belleville-sur-Meuse, ou en visio (avec outils adaptés et faciles à mettre en place à la maison).

  • Public :enfant de 6 à 11 ans et adolescents de 12 à 18 ans.

  • Supports inclus : audios de séance à écouter, ebook pratique, fiches-mémo.

  • Implication parentale : bilans réguliers avec conseils pour accompagner votre enfant/ ado au quotidien, tout en respectant sa confidentialité.

💎 Tarif du parcours complet : 300 €

👉 Inclus dans l’accompagnement :

  • ✅ 6 séances personnalisées (1h chacune)

  • ✅ Des supports audios exclusifs pour pratiquer chez soi

  • ✅ Des fiches mémo simples et pratiques

  • ✅ Un ebook complet pour approfondir les exercices

  • ✅ Des supports visuels ludiques pour mieux ancrer les outils

  • ✅ Des conseils pratiques pour les parents.

 

A noter: De nombreuses mutuelles remboursent plusieurs séances par an, renseignez vous auprès de la vôtre (liste ci dessous)

 Liste des mutuelles qui prennent en charge la sophrologie

💳 Facilités de paiement :

  • Soit 300 € en une fois

  • Soit 2 paiements de 150 € (1er règlement au début du parcours, le second à mi-parcours)

 Un accompagnement clé en main pour avancer avec sérénité, accessible à un tarif clair et sans surprise.

Ils m’ont fait confiance…

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